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隨著年紀越大，想要輕鬆瘦身變成一件難事，連有在運動但偶爾大吃一下，就可能讓你體重大增，創業貸款代辦最常聽到的說法就是25歲是降低代謝的一大關卡，不過真是如此嗎？國外網站《Popsugar》報導，美國波士頓昆西學院運動生理學家Wayne Westcott表示，其實25歲才玉山銀行小額信貸試算是代謝巔峰，30歲後每10年就會下降8％，而肥胖高峰期就是從此時開始。

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Wayne Westcott指出，不只是新陳代謝降低，燃脂嘉義房貸銀行渣打銀行貸款條件各銀行車貸利率比較力強的肌肉每年也會以約1%的速度慢慢流失，在這兩個原因之下，當然很容易變胖，雖然新陳代謝隨著年齡降買車分期付款低是無法避免的中國信託債務協商電話生理現象，但你應該藉由運動訓練出更多肌肉，用以燃脂，是最快也最健康的減重方式。勞工貸款申請資格

▲專家表示，每周至少重訓兩次才能維持好代謝。（圖／小額信貸條件信貸試算表excel達志影像／示意圖，下同）台中快速借錢

而多大的運動強度才能維持身材呢？有研究指出，每周重訓兩次，一次持續25分鐘就能維持好的新陳代謝，Wayne Westcott針對年齡介於21歲～80歲，1600人的調查發現，每週重訓兩次不只能維持新陳代謝，肌肉還能增加1.5公斤，身體更能桃園小額借貸年輕6歲，所以想擁有好身材的人，還是在30歲前養成運動習慣吧！農地抵押貸款公務人員貸款2017

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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